ムダ毛処理お手入れガイドブック

処理後の抑制方法

食事

毎日の食生活はとても大切です。偏った物ばかり食べていると病気・その他の身体への悪影響につながります。もちろん身体への影響は体毛にも影響していきます。

食品で効果があるのはGI値の低い食品を摂ることです。摂取することでインシュリンの分泌を抑制する働きがあるそうです。インシュリンが多量に分泌することにより男性ホルモンの分泌が促進されるので、体毛が濃くなる可能性があるからです。

穀物類は小麦全粒粉パン、玄米、ライ麦パン、パスタ、日本そば、春雨、中華そばなどが良いでしょう。食パンやフランスパンはかなり高いので食べ過ぎには注意が必要です。野菜は、トマト、ほうれんそう、キャベツ、さつまいも、葉野菜、きのこ類、セロリ、きゅうり、大根、ピーマン、ブロッコリーなどを中心に摂取するとよいでしょう。じゃがいもは比較的高めです。

果物はオレンジ、リンゴ、グレープフルーツ、キウイ、いちご、パパイヤなどが低い食品です。お菓子類は、ナッツ類、ブラックチョコレート、ゼリー、スイート・ポテトなどです。チョコレート、ホットケーキ、ショートケーキは高めなのでカロリーにも注意。魚は全般低いようですが、特にGI値が低い青魚はオススメです。お肉は赤身がオススメ。特に脂肪分が少ない鶏肉が良いと思います。乳製品は、牛乳、プレーンヨーグルト、チーズ。アイスクリームは比較的高めとなっています。

そのほか納豆、豆腐、豆乳、黄粉などの大豆製品に含まれる「イソフラボン」には女性ホルモンと似た作用があり、抑毛効果があるとされているので、毎日少しずつでも摂取することをお勧めします。

スポンサードリンク